Según la experta Manuela Siegfried, guía e instructor de terapia forestal certificada por la Association of Nature and Forest Therapy de California, un baño de bosque se entiende como: Un paseo lento y relajado por el bosque durante el cual se van activando todos los sentidos para notar detalles, sensaciones, sonidos y olores. Un espacio para bajar el ritmo y darse una pausa de toda la velocidad del día a día. Un momento de bienestar, de esparcimiento, de creatividad, de juego.
Debido al ritmo de vida del ser humano en la actualidad, cada vez son más significativas las enfermedades causadas por el estrés, la mala alimentación, el sedentarismo y sobre todo el alejamiento del entorno natural del cual somos parte.
Proyecciones del Instituto Global de Wellness señalan que la tendencia más creciente en turismo es por actividades que brinden regeneración, prevención de enfermedades y bienestar en general. Éstas son las actividades que en un futuro cercano serán las más buscadas por los viajeros y en las que más se debe invertir por su alta rentabilidad.
Un estudio realizado por el investigador Marc Berman, asegura que la naturaleza es realmente eficaz para aliviar los síntomas de la depresión, e incluso promover la atención y la memoria en el trabajo. “Los espacios verdes seguros pueden ser tan eficaces como los medicamentos recetados en el tratamiento de algunas enfermedades mentales.” Explicaron científicos de la Universidad de Stanford. Realizar la actividad de baño de bosque brinda impactos positivos para la salud como combatir la depresión, incrementar los niveles de concentración, bajar el estrés, y mejorar los síntomas de algunas enfermedades mentales. También se ha encontrado que pasar tiempo cerca de los árboles y abrazarlos, quita dolores de cabeza y mejora el estado de ánimo de inmediato.
Otro estudio realizado por el Ministerio de Salud Pública de Tokyo en conjunto con investigadores de las universidades de Osaka y Chiba en Japón, dan por resultados que los baños de bosque aumentaron la actividad e incrementaron las células humanas NK (Natural Killer Cells), también potencia las proteínas anticancerígenas intracelulares en los linfocitos, además el estudio estima que el efecto que estimula la actividad de las células NK duró más de 7 días después del baño de bosque en los individuos que se sometieron al estudio. “Practicar el baño de bosque aumenta los efectos naturales de las proteínas anticancerígenas especialmente en las mujeres” según dicho estudio aprobado en el año 2008.
Asociaciones de pacientes y sobrevivientes de cáncer como Funcavida.org en Costa Rica integran visitas a los bosques en sus programas como parte de sus actividades regulares en la lucha contra el cáncer. Su directora la señora María Isabel Ramírez sabe y comprende que “un buen paseo en el bosque actúa directamente en el estado de ánimo y baja significativamente los niveles de estrés que son condiciones que favorecen las enfermedades como el cáncer”
Un elemento fundamental en la experiencia es un buen guía de Baño de Bosque. Si el guía está bien capacitado tendrá las herramientas correctas para leer el idioma corporal de sus invitados y captar los mensajes clave en su argumento, a su vez sabrá leer el bosque. Todos los seres que visitan un bosque causan una reacción del medio ambiente que está compuesto de los árboles, plantas y otros organismos que viven en perfecta simbiosis armónica, éstos son altamente sensibles a la vibración y energía de las moléculas de agua propias de sus cuerpos y que el bosque es capaz, no solo de percibirlos, sino también de reaccionar con un espíritu altruista enviando elementos favorables para estos visitantes por medio de sonidos, olores, colores y vibraciones positivas, que el guía deberá reconocer para hacer las invitaciones correctas a los participantes y que puedan abrirse a percibir los beneficios del Baño de Bosque.
En conclusión, un baño de bosque es mucho más que demostrar apreciación y amor por la naturaleza, es una forma de dejar que el bosque nos haga sentir bien física y anímicamente. Requisito fundamental es entregarse a la experiencia y comenzar a recibir los beneficios de esta verde práctica.
Los tours de Baño de Bosque con guías certificados estarán disponibles en Mistico Park para el segundo trimestre de 2020.
